Joging memang sangat disarankan untuk banyak orang agar kesehatan tetap terjaga. Olahraga ini tidak mengeluarkan biaya sepeserpun, hanya saja beberapa orang malas melakukannya. Mungkin anda pernah mendengar nasihat kalau joging lebih baik dilakukan tanpa sepatu agar dapat mengurangi cedera pada persendian. Pendapat itu sangat salah karena joging atau lari tanpa alas kaki malah akan mempermudah cedera lutut dan engkel kaki. Terlebih bila dilakukan pada landasan yang keras seperti aspal, pastinya akan beresiko buruk pada kondisi kaki kita. Selain itu, joging tanpa memakai sepatu akan membuat lengkung telapak kaki (foot arch) akan menurun. Disini tempat jual sepatu safety di jakarta timur
Awal mulanya, joging tanpa alas kaki memang dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot-otot telapak kaki hingga aliran darah jadi lebih baik. Namun bila dilakukan kurun waktu yang panjang, kebiasaan itu akan mengakibatkan beban untuk kaki terutama apabila pelakunya memiliki berat tubuh yang gemuk maupun menderita gangguan bentuk telapak kaki. Hal semacam itu pastinya akan memberi efek negatif untuk kaki kita. Pentingnya Memakai Sepatu Saat Joging Untuk anda yang senang olahraga terutama joging, disarankan untuk memakai alas kaki atau sepatu. Manfaat sepatu sendiri yaitu untuk menghindar terjadinya masalah kesehatan yang terjadi karena tekanan besar akibat bertelanjang kaki. Sangat disarankan untuk beberapa orang yang menyukai joging untuk selalu memakai sepatu sebagai alas kaki untuk kesehatan pada kaki. Dapat disimpulkan kalau joging tanpa memakai alas kaki atau sepatu tidak selamanya memberi efek positif untuk pelakunya bahkan akan memberi efek negatif bila dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Bila anda menyukai tubuh terutama kaki, pakailah sepatu saat joging atau aktivitas apa pun untuk kesehatan kaki anda.
0 Comments
Leave a Reply. |
GumbalidHello Gumbals :) Archives
March 2017
Categories |